یادگیری یوگا

این مطلب رو به اشتراک بگذارید! فیسبوک گوگل پلاس لینکداین ایمیل واتساپ تلگرام

مشکلی بنده دارم و اون ریشه در کودکی داره که وقتی به صورت چهارزانو میشینم بعد مدت کوتاهی پاهام شدیدا خاب میرن به طوری که کل تمرکزم رو به هم میریزن آیا چاره ای براش وجود دارد؟؟

این پژوهش نشان داد که مدیتیشن سرعت بهبود آمیگدال مغز (که با احساسات و خاطرات عاطفی در ارتباط است) را پس از یک آسیب روحی سخت یا استرس بسیار سریع می‌کند.

سبك زندگي مطالب اختصاصي اسرار خانه داري انرژی مثبت موفقيت در زندگي

جستجو برای تغییر پوسته دیدن سبد خرید سبد خرید شما در حال حاضر خالی است. رفتن به فروشگاه

این مودرا همچنین در جذب انرژی مثبت بیشتری به زندگی تاثیر گذار است.

هنگام اجرای یک مودرا مثل گیانا یا چین مودرا یا فقط قرار دادن دست‌ها بدون هیچ حالت خاص روی پا، توجه داشته یادگیری یوگا باشید که گرفتن کف دست رو به بالا به معنای وضعیت دریافت انرژی است.

می‌خواهید فرکانس ارتعاش انرژی خود را بالا ببرید و از آن محافظت کنید؛ پس بهتر است ارتعاش خود را با یک زیرانداز ایزوله کنید.

نکته اصلی این موقعیت در تلاش برای بدست آوردن بدن تا حد امکان مستقیم و موازی با زمین است. که شامل تنه و پای شما در هوا است. برای راهنمایی آن را در مقابل آینه امتحان کنید.

اولین و مهمترین عنصر یادگیری و تمرین یوگا از نظر فیزیولوژیکی و روانی سکون است:

شناخت انواع عینک افتابی و نوع استفاده از ان در شرایط مختلف

البته من در این وب سایت هم راهنماهای صوتی مدیتیشن را قرار می‌دهم که قطعا در راه انجام آن تاثیر بی‌نظیری دارد، اما این کارها انجام مدیتیشن خالص نیست. اگر از عده‌ی زیادی بعد از انجام مدیتیشن بپرسید که چه حسی دارند، به شما خواهند گفت:‌ “حس خیلی خوبیه، انگار ساعت‌ها خوابیدم.

حتی اگر هدف از مدیتیشن استفاده از قانون جذب است، باید اول از شر این صداها و اطلاعات خلاص شویم، و بعد با مدیتیشن انرژی مثبت دریافت و آن را حفظ کنیم.

در واقع مدیتیشن تاثیرات جادویی دارد و رسیدن به تجربه‌ی کامل آن، یعنی اتصال به جهان برتر و منبع انرژی، به هیچ عنوان قابل وصف نیست.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *